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주변 환경과 사회적 지원은 유해 습관 예방에 큰 영향을 미칩니다. 가족, 친구, 동료와 같은 사회적 관계가 건강한 생활을 지지하면 흡연이나 음주와 같은 위험 행동을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 사회적

정신적 요인은 유해한 습관 형성에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스, 불안, 충동적 행동은 흡연, 음주, 폭식 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 정신 건강을 관리하는 것이 유해 습관 예방의 핵심입니다. 명상, 호흡

건강에 해로운 습관을 예방하는 첫 번째 단계는 올바른 생활 습관을 형성하는 것입니다. 흡연, 과도한 음주, 과식과 같은 행동은 장기적으로 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 균형 잡힌